Resenha - Meditar transforma

 Olá queridos leitores do mosaico, nesta postagem quero compartilhar com vocês este livro maravilhoso que mudou minha vida de varias formas, fico muito grata por ter conhecido a meditação através da minha parceira de blogue e por ter sido incentivada por uma colega de trabalho, que me emprestou o livro, para as duas deixo o meu muito obrigada. 

Como encontrar palavras para descrever algo que abala o seu intimo ?

Neste livro Amanda Dreher explica com maestria os benefícios da meditação para o corpo, mente e alma,  para mim foram descobertas impactantes, que me fez refletir sobre o meu "eu", sobre como eu levava minha vida, sobre meus medos e magoas, eu carregava tantos sentimentos ruins dentro de mim e os alimentava com lembranças dolorosas do passado.

 Me pergunto por que eu me atormentava com fatos que eu não poderia mudar, ou por que me preocupar e sofre tanto com o futuro? Se a vida está aqui, a vida é agora eu não vou ser feliz amanha, semana que vem, ou quem sabe um dia, a felicidade não está na próxima esquina, a felicidade está dentro de nós, são nossos atos que geram ações, que ocasionam perdas e danos, são nossas palavras que ferem, e cabe a mim somente a mim mudar a minha vida!

Vocês não vão  encontrar resposta sobre grandes questionamentos neste livro, as resposta estão dentro de vocês, este livro vai lhes mostrar o caminho e os meios para alcançar as respostas que vocês tanto procuram.

Através da meditação eu encontrei o perdão, paz e harmonia, encontrei tudo o que eu precisava para ter uma vida mais plena, posso dizer a vocês que é  muito bom se livrar das magoas, estou vivendo um momento maravilhoso, nunca me senti tão bem comigo mesma e com o mundo quanto me sinto agora, todos esses benefícios e muito mais vocês vão encontrar na meditação.

"Você sofre com o excesso de pensamentos ou a falta de concentração? A sua mente não para, você tem dificuldade para desligar e relaxar, principalmente na hora de dormir? Você não aguenta mais acordar de manhã cansado, desanimado e sem energia para nada? Você quer entender qual é aquele algo a mais que falta na sua vida e que lhe causa tanta angústia, depressão e vazio no peito? Você está buscando ser uma pessoa melhor, com mais calma e serenidade para enfrentar os desafios diários? Se você respondeu SIM a alguma dessas perguntas ou se identificou com algumas dessas situações, este livro é para você. A intenção da autora é mostrar a parte prática, na vida real, porque meditação é, basicamente, colocar em ação: hoje, amanhã e depois! Durante a leitura, você vai conhecer o método para acalmar a sua mente e controlar as suas emoções com apenas 8 minutos diários, de forma simples e prática. Você será capaz de eliminar os maiores inimigos internos que prejudicam a vida da esmagadora maioria das pessoas: ansiedade, estresse, depressão, insônia, falta de concentração, dores crônicas, problemas de relacionamento e vazio no peito por não conhecer a missão de vida."

A escritora do livro Amanda tem um canal no youtube e dá dicas incríveis para quem quer começar com o habito da meditação, nesse vídeo tem depoimentos de pessoas que mudaram as vidas com a meditação, espero que gostem e inspirem-se.

Para quem se interessar Feliz Com Você é o blogue da Amanda Dreher.

Se eu recomendo esse livro ? Simmmmm! Vale a pena ler, mesmo para você que pensa "deve ser mais um livro de auto ajuda que não vale apena", tire suas próprias conclusões faça 21 dias de meditação e me diga sobre o que mudou em sua vida. 

Boa leitura, até a próxima postagem!

Namaste!!